1️⃣ Mélanger les ingrédients secs
Dans un grand sachet alimentaire : avoine + noisettes + sel.
Secouer et mélanger avec les mains.
2️⃣ Ajouter le liant
Ajouter miel + purée de noisette.
Malaxer avec les mains jusqu’à obtenir une pâte collante et homogène.
3️⃣ Former le bloc
Prélever la pâte, presser dans un petit plat ou une assiette creuse.
Tasser avec les paumes pour bien compacter.
4️⃣ Faire fondre le chocolat facilement
Mettre le chocolat dans un sachet :
5 min sur un radiateur
ou 10 min au soleil
ou chauffé entre les mains
Couper un coin du sachet et verser.
5️⃣ Napper le dessus
Presser le chocolat fondu sur le bloc d’avoine.
Lisser avec une cuillère jetable ou avec une feuille de papier cuisson.
6️⃣ Laisser figer
30 minutes au frigo.
7️⃣ Découper
Casser en carrés avec les mains.
Simple et efficace.
Astuce
Humidifier légèrement les mains pour éviter que la pâte ne colle.
🔄 Variante
Remplacer les noisettes par des amandes concassées pour un croquant plus marqué.
Un snack healthy, économique et ultra facile
Ces carrés avoine–noisettes offrent l’équilibre parfait entre gourmandise et nutrition. Une recette sans stress, sans cuisson, sans matériel, mais avec un maximum de plaisir !
