Envie d’un snack gourmand, sain et prêt en quelques minutes ? Les carrés avoine–noisettes au chocolat sont la recette idéale. Riches en fibres, en bons lipides et naturellement énergétiques, ils se préparent sans aucune cuisson… et surtout sans ustensiles : uniquement avec les mains !
Cette recette express est parfaite pour un encas avant le sport, un goûter nutritif ou une douceur maison rapide. La combinaison de l’avoine, des noisettes croquantes, du miel et du chocolat noir offre un résultat à la fois fondant, croustillant et ultra gourmand.
Pourquoi vous allez adorer ces carrés ?
Prêts en 10 minutes
Zéro cuisson
Sans matériel : un sachet suffit
Texture croquante + nappage chocolat irrésistible
Parfaits pour sportifs, étudiants, enfants
Se conservent 5 jours au frigo
Ingrédients (pour 8 carrés)
120 g de flocons d’avoine
60 g de noisettes concassées
100 g de miel ou sirop d’érable
80 g de beurre de cacahuète ou purée de noisette
120 g de chocolat noir
1 pincée de sel
Préparation (100% sans ustensiles)
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